窈渼纖飯前吃還是飯後吃,2023蘇民峯

飯前運動還是飯後運動？一表看懂吃飽飯後多久可以運動!

根據研究，飯前運動同樣也能提高胰島素的敏感性，促進血糖吸收，且減脂效果比飯後運動更佳；而且飯前運動不受運動種類及時間的限制，無論從事何種運動、運動時間多長，都不會影響後續的進食消化；因此整體而言，飯前運動的好處及便利性比較高。若習慣飯後運動，則需注意食用的分量和內容、間隔時間及運動的種類，避免造成腸胃不適，或演變成長期的消化道問題。若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫： [email protected] （圖片授權：達志影像）免責聲明 Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。參考資料紀錄快速減肥怎麼做？ 14個快速減肥方法大公開! 保證快速瘦身減脂

理財很重要，但本質到底是什麼？妥善分配金錢，切記這件事不等於理財

理財是指管理財務，透過妥善運用金錢、適當分配每個月收入以及良好的記帳習慣，靈活運用3個不同的銀行帳戶，分別是：生活帳戶、緊急備用金帳戶、投資帳戶。. 一開始可以使用631的方式來分配金錢，也就是生活：投資：緊急＝6：3：1，當薪水入帳時，立刻 ...

干支

[1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的老人。考古发现，最早在商朝后期帝王帝乙时的一块甲骨上，刻有完整六十甲子，可能是当时的日历，说明在商朝时已经开始使用干支纪日了。根据考证，春秋时期鲁隐公三年二月己巳（西元前720年2月22日，即農曆辛酉年属雞）曾发生日食，这是中国古代使用干支纪日的確切證據。而使用皇帝年号纪年则始自汉武帝太初年号。 [2]

瓠瓜的功效与作用禁忌

39网友我的提问个人管理退出消息问医生找医院查疾病症状自查药品通健康笔记首页 > 中医 > 中医特色疗法 > 正文瓠瓜的功效与作用禁忌举报/反馈 2023-12-11 03:59:17 39健康网核心提示：瓠瓜又名葫芦、称瓜、胡瓜等，其功效包括补充营养、增进食欲、润肠通便以及美容养颜。但需要注意的是部分人群不宜食用瓠瓜，如对瓠瓜过敏的人群、脾胃虚寒的人群、肝火旺盛的人群。瓠瓜又名葫芦、称瓜、胡瓜等，其功效包括补充营养、增进食欲、润肠通便以及美容养颜。但需要注意的是部分人群不宜食用瓠瓜，如对瓠瓜过敏的人群、脾胃虚寒的人群、肝火旺盛的人群。一、功效

裝錯就GG了!室外機「這樣放」才能提高冷房效果、使用壽命

日前就有民眾打算在透天頂樓裝2台冷氣室外機，提問要放在陽台上還是圍牆上，不過前者缺點就是只要開冷氣，陽台就會悶熱；而後者雖然可以朝外散熱，但是外觀不佳。他不曉得該如何抉擇，因此在網路論壇PTT上尋求意見。貼文曝光後，網友一致選擇放在陽台上，「你這麼漂亮的外牆，你要把冷氣插上面？有點美感吧」、「室外機放陽台，你門關起來也熱不到你啊」、「就是熱才開冷氣，你管陽台熱不熱啥事？」、「放地上比較好，不過室外機也要避免曬太陽」、「放地上好避免颱風天掉落危險」。冷氣室外機的安裝位置相當重要，裝對才能擁有最佳的冷房效果以及使用年限。示意圖／好房網News記者黃芸涵攝

閏二月過兩次生日？專家：反而危險

[NOWnews今日新聞] 國曆閏年每4年一次，也就是廣為人知的「2月29日」，若是在這天出生，四年才能過一次生日。但如果農曆生日是2月的人，遇到今年「閏二月」、農曆上出現兩次2月，反而可以慶生兩次是不是賺到了？命理專家柯柏成直言，閏二月遇兩次生日未必是好事，提醒農曆生日是2月的民眾應特別小心。命理專家柯柏成...

交車習俗有哪些？禁忌原來也不少

儘管交新車存在這麼多傳統習俗與禁忌，但均屬個人自由意願，並沒有硬性規定要完成習俗才能交車，而習俗間亦無存在好與不好的問題，只要能讓車主感到安心那就是好習俗，以上六種習俗你經歷過哪幾種？不妨在下方留言區跟大家分享分享吧! 52 9 3 文章標籤牽新車禁忌交車吉日怎麼看什麼是淨車更多 Lexus NX 2022配備詳解

"旧鞋5不扔，扔了家难顺"，扔鞋子有啥讲究？五不扔分别指啥？

三不扔：门口不能扔鞋子想要扔鞋子的时候，记得不管是别人的门口，还是自己家门口，都要记住不能去扔，鞋子也意味着晦气，扔掉鞋子，就是把晦气给扔掉，如果把鞋子扔在自己家的大门口，或者是他人的大门口，则代表着把晦气带进家里，这样的话，当别人看到，也会带来不必要的一个麻烦，尤其是破了的鞋子，寓意也非常不好。四不扔：鞋架上不能扔破鞋子家里一般都会准备一个或者是两个鞋架，有的话直接放在门口，如果你的鞋子已经破了，或者是鞋子不合脚、鞋子大小不合适这个时候，不要扔在鞋架上不管，而是要把它及时的清理掉，不扔的话，不仅占地方，而且因为堆放的时间会比较长，也容易滋生细菌病毒，这样导致整个家里的空气都不好。五不扔：路上不能扔旧鞋子